운동과 운동을 처음 사용하는 경우 시행 착오를 저장하고 개인 트레이너를 고용하십시오. 처음에는 개인 트레이너를 고용하는 것이 비용이 많이 들지만 장기적으로 전체 목표와 목표에 더 도움이 될 수 있습니다. 몇 주에서 몇 달까지 연구하는 대신 개인 트레이너 패키지를 구입하는 것이 더 유리할 수 있습니다.

당신의 트레이너는 당신에게 당신의 목표를 향해 지정된 처방 된 운동을 줄뿐만 아니라 이러한 운동을위한 적절한 형태를 가르쳐 줄 것입니다. 올바른 형태를 알지 못하면 부상의 위험이 높아지고 장기적으로 목표에 더 해로울 수 있습니다. 개인 트레이너가 XNUMX 마일을 더 가면 확실한 영양 조언을 제공 할 것입니다. 대부분의 식단을 규정하고 식사 계획을 세우지는 않지만 면허가있는 영양사 나 영양사에게 가서 자신에게 맞는 다이어트를 얻을 수 있습니다.

체육관에서 성공하려면 운동 장비를 구입할 때 구석을 자르지 않는 것이 좋습니다. 물론, 고가의 운동복은 Nike 및 Under Armour와 같은 고급 브랜드와 같은 가격을보고 더 저렴한 일반 월마트 브랜드를 찾으면 쉽게 사라지고 지나칠 수 있습니다. 그러나 싼 운동기구를 사면 더 비싼 브랜드만큼 오래 가지 않습니다. 그리고 그들이 오래 지속되지 않으면, 당신은 같은 것을 더 많이 사게됩니다. 동일한 오래된 홀리 스판덱스 운동 반바지를 구입한지 몇 년 안에 알기 전에 저렴한 운동복을 위해 수백 달러를 더 모을 것입니다.

자신에게 투자한다고해서 가장 최신의 물건을 구입해야한다는 의미는 아닙니다. 바겐 세일 선반에서 멀리 떨어지십시오. 100 달러 미만의 적절한 신발은 일반 가격 인 15 달러보다 오래 지속됩니다. 집에 더 가까운 고가의 헬스 클럽과 당신의 무기고에 대한 개인 트레이너는 건강과 건강으로의 여행에서 높은 성공률을 보장합니다.